jak napisać temat

Taki temat jak ten z linka usunąłbym z miejsca więc odgrzebywanie takiego chłamu po to żeby napisać "18 cm" zasługuje na nagrodę w postaci bana. Robi się burdel w dziale.

[...] posilkach tzn ; owsianka z woda, brazowy ryz itp moglbys napisac cos do 2 czesci mojego pytania na temat przychodow po cyklu? dodam ze jest to moj 1 cykl i jeszcze cos z dawkowaniem czy stosowac sie jak bylo to pisane piramidkowo co czytalem posty z 2004 roku czy raczej juz od wagi ciala 30mg jezeli ktos jest powyzej 90kg wagi?

[...] dni to bylo bieganie oraz rozciaganie(dynamiczne/ izometryczne). Sob oraz niedziela nie byly az tak intesywnymi treningami. Napisalem "ogolnie" tak. Pamietam jak chodzilem na treningi , cwiczylem podobnie , ale mialem wszystko w swoim miescie. Dawalem rade. Wczesniej nie bralem zadnych odzywek itp. Poszukam jeszcze na temat tego [...]

Dobra. To ja z innej beczki. Wchodzę na jakiś temat gdzie ktoś opisuje jakąś "nową filozofię" treningu. I zaraz zaczynają się sypać posty "O! Świetne, spróbuję i zobaczymy" i tak tłum chętnych i zdecydowanych do sprawdzania..i potem czytam dalej............cisza.........pustka....100 osób deklaruje że zacznie to ćwiczyć, ale [...]

Podepnę się pod temat. Możecie napisać jaka jest w smaku kreatyna alkaliczna megabola ? Już sam nie wiem, albo mam jakiś syf, albo smakuje jak trutka na szczury ? :-/ (W każdym razie zupełnie inny smak od Mono np. Universala) .. Zmieniony przez - Exceliban w dniu 2013-04-28 20:56:35 spróbuje CEE jak to smakuje dopiero a działa znakomicie

dzieki za fachowe wypowiedzi... czy to taki wielki problem napisac pare zdan od siebie jak sie ma wiedze na dany temat ?

[...] ? jest to dla mnie piorytet ten nieszczęsny trądzik. mam dostęp do podobno aptecznego enana za alpha pharm może 250 mg/tydzien enana były dość efektywne oraz mało szkodliwe jak np 0.5 g / tydzien? posiadam nawet jakiś tamox w domu prosto od weterynarza. jeszcze jakbyś mógł coś napisać na temat wina solo czy jest jakiś głębszy sens? Oczywiście [...]

[...] okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. Pozatym waznym aspektem np przy kupowaniu drozszych białek izolatow czy kazein wapnia trzeba zwrocić uwage na BV izolat jak widaomo ma bardzo wysokie BV koło 159 więc jego zastosowanie moze byc np rano po przebudzniu i po siłowni zeby potem zjesc właściwy posiłek potreningowy złozonych z ww [...]

No to mogę ci powiedzieć że w t**** ćwiczymy zarówno dzgniecia w oczy, kopnięcia w krocze i uderzenia w krtan i nie tak jak w krav madze tzn nie na zasadzie układów że przeciwnik atakuje a później robisz tak i tak i tak. Kuba, dlatego mówiłem że temat jest drazliwy ponieważ wiele osob ma wlasne wyobrażenie o walce. Dlatego lepiej jest napisać co [...]

Dokladnie jak kolega wyzej. Nie sadze, aby moznabylo napisac cos wiecej na ten temat :D smiech :P

o boze... czepiasz sie ze mam 38 w lapie... A zastanowiles sie co to ma to tego tematu?? ( a ty masz niby 40,5 a za to widze ze z sila cos skromnie 120KG ...) po co wogole piszesz takie rzeczy?? Jak mozesz cos madrego (i na temat) napisac to pisz a jak nie to odp jest prosta... z gory dzieki i pozdro dla osob ktore moga mi pomoc...

[...] O SOBIE: AKTYWNOSC, DIETA, WIEK, WAGA, WYMIARY ORAZ CO CHCE OSIAGNAC. WTEDY BEDZIE LATWIEJ POMOC. ^ ^ ^ no co moze napisac o sobie ... aktywnosc hmm ... normalna nastolatka jak kazda inna dlugo przesiaduje w domu i w szkole, wymiarow nie znam bo nie wypada tak pytac i glupio mi bylo:P co ona chce osiognac to ladniejsza figure glownie o to chodzi [...]

[...] - co to jest? myślałem że to kolejny głupi temat z głupim pytaniem.Ja dużo o stretchingu nie wiem bo mnie to aż tak nie interesuje ale myślę że on w jakiś sposób napewno wpływa na ukrwienie,mięśnie stają się bardziej elastyczne,jest się bardziej rozciągniętym co pomaga w niektórych sportach....nie wiem czemu ale [...]

tak jak napisałeś na redukcje jest wiele środków i ja tu o diecie czy treningu nie będę pisał bo to nie ten dział a myślę że ktoś kto chce brać wiedzę na ten temat już ma przynajmniej powinien musisz napisać co ta redukcja ma na celu czy jesteś gruby chcesz schudnąć czy masz fajną masę i chcesz się fajnie wyrzeźbić czy chcesz coś pod zawody ja [...]

spoko po angielsku moze nie jak brytol ale sobie daje rade. a z interwalami to dzisiaj probowalem na bierzni. postaram sie robic tak jak mowisz. dzieki za calal pomoc, kilka twoich postow pomoglo mi bardziej niz tydzien czytania artykuluw i wypowiedzi ekspertow. Co do interwałów to one sa na pewno lepsze od zwyklych treningów tlenowych o niskiej [...]

[...] z dietą.. do mnie mowisz? jesli tak to wyjasnilem dokladnie to o co pytal tylko nie wiem po co ty sie w***ales i zaczales krytykowac nic nie wnoszac do tematu przeczytaj jak potrafisz co napisalem i nie wypisuj glupot.21 lat? po tym jak piszesz dalbym ci max 16. SWRK00 napisales ze cel masa wiec sparwa oczywista ze dieta jest podstawa( jesli [...]

2) wiek - 19 3) waga/wzrost 75kg/190cm 4) staż treningowy - około 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - tak jak wyżej 7) stosowane wcześniej spalacze -... 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - tak jak wyżej 9) ilość dni wolnych od kreatyny -.... 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

żeń-szeń napewno Ci się tu nie przyda, to mogę napisać na 100 procent-nie wiem skąd się wzięły mity na jego temat odnośnie koncentracji, nauki mi nie pomagał najlepsza kofeina trochę więcej niż zwykle, tylko nie za dużo, bo masz nadciśnienie jak piszesz Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-03-01 16:31:02

[...] ciezkiewioslowania w opadzie bez podporu i tym podobne a korekcyjnych cwiczen zwiazanych z praca na silowni to przedewszystkim praca na pionowych wyciagach wioslowania lezac zwisy na drazku podciaganie wszelakie na drazku jak juz mowilem na forum temat poryuszany juz nie raz wystarczy pooszukac =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

I dlatego jest ten temat aby napisac jak to wplyneło na osoby ktore trenuja SW co osiagneły.Niechodzi o pisanie otym kto "walil" itd